fredag 27. august 2010
tirsdag 24. august 2010
Styrketrening
Rygg,biceps og mage
mandag 23. august 2010
Jogging
7km, fikk vondt i leggen igjen..f&%/&
lørdag 21. august 2010
torsdag 19. august 2010
onsdag 18. august 2010
Utholdenhet
40min eclipsemaskin puls 166
tirsdag 17. august 2010
Styrketrening
Bryst
5km roing
5km roing
mandag 16. august 2010
Gerilija kardio
8min oppvarming
20x8 intervall 10sek hvile
8min nedtrapping
20x8 intervall 10sek hvile
8min nedtrapping
søndag 15. august 2010
lørdag 14. august 2010
torsdag 12. august 2010
Styrketrening
Lett hele kroppen
onsdag 11. august 2010
mandag 9. august 2010
Abonner på:
Innlegg (Atom)