mandag 21. mars 2011

Utholdenhet

Jogging tredemølle
4x4 intervall
Speed 13.2-9
Puls 159

lørdag 19. mars 2011

onsdag 16. mars 2011

Utholdenhet

Jogging tredemølle
4x4 intervall
Speed 13 (13.1 siste)
Pause 9

torsdag 10. mars 2011

Utholdenhet

Jogging tredemølle
4x4 intervall trening
13-9 puls 164

søndag 6. mars 2011

tirsdag 1. mars 2011

Utholdenhet

Jogging rundt Fennesfoss
4x4 intervaller
7km 38min
Puls 163