Bryst og skuldre , 1 time skøyter
onsdag 31. desember 2014
søndag 28. desember 2014
Styrketrening
Lett hele kroppen
torsdag 25. desember 2014
onsdag 24. desember 2014
mandag 22. desember 2014
Styrketrening
Bein . knebøy strak mark og utfall . 15 cardio tredemølle
søndag 21. desember 2014
Utholdenhet
lørdag 20. desember 2014
torsdag 18. desember 2014
mandag 15. desember 2014
søndag 14. desember 2014
Utholdenhet
Lett jogging tredemølle 5k pluss styrke SS
onsdag 10. desember 2014
onsdag 3. desember 2014
mandag 1. desember 2014
søndag 30. november 2014
lørdag 29. november 2014
torsdag 27. november 2014
Styrketrening
Bein skuldre og mage
tirsdag 25. november 2014
tirsdag 18. november 2014
lørdag 15. november 2014
Utholdenhet
torsdag 13. november 2014
Styrketrening
onsdag 12. november 2014
Styrketrening
4km jogging tredemølle. Knebøy, strake markløft og utfall
mandag 10. november 2014
søndag 9. november 2014
lørdag 8. november 2014
fredag 7. november 2014
Styrketrening
Bryst skuldre og triceps
torsdag 6. november 2014
tirsdag 4. november 2014
Styrketrening
Bein og 3k lett jogging tredemølle
mandag 3. november 2014
Utholdenhet
fredag 31. oktober 2014
torsdag 30. oktober 2014
mandag 27. oktober 2014
Utholdenhet
Jogging 5km tredemølle
søndag 26. oktober 2014
Styrketrening
lørdag 25. oktober 2014
fredag 24. oktober 2014
torsdag 23. oktober 2014
onsdag 22. oktober 2014
tirsdag 21. oktober 2014
Utholdenhet
mandag 20. oktober 2014
tirsdag 14. oktober 2014
Utholdenhet
30x15 intervall 10% 12-13.2
mandag 13. oktober 2014
søndag 12. oktober 2014
lørdag 11. oktober 2014
Utholdenhet
torsdag 9. oktober 2014
Styrketrening
onsdag 8. oktober 2014
tirsdag 7. oktober 2014
Utholdenhet
mandag 6. oktober 2014
fredag 3. oktober 2014
mandag 29. september 2014
søndag 28. september 2014
Utholdenhet
Jogging rundt Fennefoss. Lett styrke knebøy og utfall
torsdag 25. september 2014
Styrketrening
Rygg og skuldre lett trening
onsdag 24. september 2014
Styrketrening
Bein biceps. Myo benk
mandag 22. september 2014
Styrketrening
Bryst skuldre og triceps
torsdag 18. september 2014
onsdag 17. september 2014
mandag 15. september 2014
søndag 14. september 2014
lørdag 13. september 2014
torsdag 11. september 2014
tirsdag 9. september 2014
mandag 8. september 2014
torsdag 4. september 2014
Utholdenhet
Lett jogging 6k. Knebøy og utfall
tirsdag 2. september 2014
mandag 1. september 2014
søndag 31. august 2014
Utholdenhet
torsdag 28. august 2014
Styrketrening
Bryst, skuldre og triceps
onsdag 27. august 2014
Utholdenhet
Jogging 6km. Knebøy og utfall
tirsdag 26. august 2014
søndag 24. august 2014
Utholdenhet
Jogging 8k pluss knebøy og utfall
lørdag 23. august 2014
Styrketrening
Bryst, skuldre og triceps
torsdag 21. august 2014
tirsdag 19. august 2014
Utholdenhet
Skøyter 5k, ikke bra med Skøyter samme dag som ryggtrening.
mandag 18. august 2014
søndag 17. august 2014
lørdag 16. august 2014
fredag 15. august 2014
Styrketrening
torsdag 14. august 2014
mandag 4. august 2014
Styrketrening
Styrketrening hele kroppen
torsdag 31. juli 2014
mandag 28. juli 2014
søndag 27. juli 2014
onsdag 23. juli 2014
torsdag 19. juni 2014
onsdag 18. juni 2014
mandag 16. juni 2014
Styrketrening
søndag 15. juni 2014
onsdag 11. juni 2014
mandag 9. juni 2014
Utholdenhet
Sykkel til Masta
søndag 8. juni 2014
tirsdag 3. juni 2014
Styrketrening
mandag 2. juni 2014
søndag 1. juni 2014
lørdag 31. mai 2014
tirsdag 27. mai 2014
Styrketrening
torsdag 22. mai 2014
onsdag 21. mai 2014
tirsdag 20. mai 2014
mandag 19. mai 2014
Styrketrening
søndag 18. mai 2014
onsdag 14. mai 2014
tirsdag 13. mai 2014
mandag 12. mai 2014
Styrketrening
søndag 11. mai 2014
fredag 9. mai 2014
Utholdenhet
tirsdag 6. mai 2014
Styrke og utholdenhet
Rygg og biceps... 8km jogging 5x400m intervaller
mandag 5. mai 2014
Styrketrening
søndag 4. mai 2014
fredag 2. mai 2014
Utholdenhet
torsdag 1. mai 2014
tirsdag 29. april 2014
Styrketrening
mandag 28. april 2014
søndag 27. april 2014
lørdag 26. april 2014
tirsdag 22. april 2014
fredag 18. april 2014
tirsdag 15. april 2014
mandag 14. april 2014
tirsdag 8. april 2014
mandag 7. april 2014
Styrketrening
søndag 6. april 2014
fredag 4. april 2014
onsdag 2. april 2014
mandag 31. mars 2014
Styrketrening
søndag 30. mars 2014
tirsdag 25. mars 2014
mandag 24. mars 2014
Styrketrening
Bryst, skuldre og triceps
søndag 23. mars 2014
fredag 21. mars 2014
onsdag 19. mars 2014
tirsdag 18. mars 2014
Styrketrening
søndag 16. mars 2014
torsdag 13. mars 2014
Utholdenhet
onsdag 12. mars 2014
Styrketrening
tirsdag 11. mars 2014
søndag 9. mars 2014
fredag 7. mars 2014
torsdag 6. mars 2014
onsdag 5. mars 2014
tirsdag 4. mars 2014
mandag 3. mars 2014
søndag 2. mars 2014
lørdag 1. mars 2014
torsdag 27. februar 2014
onsdag 26. februar 2014
Styrketrening
Skuldre og biceps