Rygg og biceps
fredag 31. oktober 2014
torsdag 30. oktober 2014
mandag 27. oktober 2014
Utholdenhet
Jogging 5km tredemølle
søndag 26. oktober 2014
Styrketrening
Bein,armer og mage
lørdag 25. oktober 2014
fredag 24. oktober 2014
torsdag 23. oktober 2014
onsdag 22. oktober 2014
tirsdag 21. oktober 2014
Utholdenhet
30x15 intervall 10% 12.5-13.5. Knebøy og strake markløft
mandag 20. oktober 2014
tirsdag 14. oktober 2014
Utholdenhet
30x15 intervall 10% 12-13.2
mandag 13. oktober 2014
søndag 12. oktober 2014
lørdag 11. oktober 2014
Utholdenhet
Lett jogging tredemølle 5k pluss lett knebøy og utfall
torsdag 9. oktober 2014
Styrketrening
Skuldre,armer og mage
onsdag 8. oktober 2014
tirsdag 7. oktober 2014
Utholdenhet
4x4 tredemølle 12. + Knebøy,utfall og strake markløft
mandag 6. oktober 2014
fredag 3. oktober 2014
Abonner på:
Innlegg (Atom)