Galning :D 12 km ???Var fornøyd med min økt i går på 6 km, lengste jeg noen gang har rodd. Planen min er å stablisere meg på 8 km med intervall på 250m pr 1km. Da bygger man muskler. http://jamieatlas.wordpress.com/2008/07/12/the-rowing-machine-where-posture-meets-cardio/
Hei, jeg kjørte bare helt flatt, ikke noen intervaller. Jeg bruker dette som utholdningstrening ikke styrke. Skal sjekke den linken litt senere.
Galning :D 12 km ???
SvarSlettVar fornøyd med min økt i går på 6 km, lengste jeg noen gang har rodd. Planen min er å stablisere meg på 8 km med intervall på 250m pr 1km. Da bygger man muskler.
http://jamieatlas.wordpress.com/2008/07/12/the-rowing-machine-where-posture-meets-cardio/
Hei, jeg kjørte bare helt flatt, ikke noen intervaller. Jeg bruker dette som utholdningstrening ikke styrke. Skal sjekke den linken litt senere.
SvarSlett